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我臉色超級差...看起來很累的樣子...

真的有那麼明顯嘛...

腸胃功能不正常 新陳代謝差到谷底...

1.多喝水
2.少吃冰的東西 水果也是 要退冰一個小時才能吃!!
3.不可以吃油炸的!! 絕對大禁!! 但是可以吃辣椒...
4.甜的飲料和我最愛的乳製品也不能吃...
5.最好每天可以泡澡10-15分鐘...提升新陳代謝...(新家沒澡缸這玩意兒...)
6.忌菸酒...(周五和周日的那兩ㄊㄨㄚ都有酒ㄟ = =)
7.下午四點之後最好不要吃澱粉...

我要來去買冬粉和蛋了...

加油阿...要把身體調理好...


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